Szenior Csoport

Önismereti műhely a szenior életkorszak kihívásaira fókuszálva

A szenior életkorszak egy új, izgalmas fejezet az életben. Ez az időszak rengeteg lehetőséget és kihívást rejt magában. A csoportban segítünk megérteni és kezelni ezeket a változásokat, hogy az élet ezen szakasza teljes és értékes legyen.

A szenior életkorszakban számos változással kell szembenéznünk: a fizikai és mentális változások, a társadalmi szerepek átalakulása, a családi kapcsolatok újragondolása, és az élet értelmének újraértelmezése. Ezek a változások gyakran nehéz érzelmi folyamatokat indítanak el, amelyeket érdemes megosztani és feldolgozni.

A csoportban biztonságos teret biztosítunk ezeknek a témáknak a megbeszélésére, ahol a résztvevők megoszthatják tapasztalataikat, aggályaikat és reményeiket. A közös beszélgetések és gyakorlatok segítenek új perspektívákat találni és megerősíteni a belső erőforrásokat.

Miről beszélünk a csoportban?

• 🔸 A boldog időskor nem a véletlenen múlik
  Ahhoz, hogy életünk utolsó szakaszában valódi békére találjunk, elengedhetetlen, hogy szembenézzünk a múltunkkal, feldolgozzuk a veszteségeinket, megértsük önmagunk változásait és újrakeretezzük magunkat ebben az életszakaszban megtalálva az új identitásunkat.
• 🔸 Számvetés és megbékélés
  A múlt megértése nélkül nincs nyugodt jövő. Az időskor az a pillanat, amikor lehetőségünk van visszatekinteni, újat adni az emlékeinknek, jelentésnek feldolgozni, és békében lezárni a múlt nehézségeit, hogy egy szerethető, nyugodt aranykort élhessünk.
• 🔸 A kapcsolatok átalakulása az életkor előrehaladtával
  A családi dinamika változása (gyermekek, unokák, özvegység) Az önállóság és függőség egyensúlya, az önelfogadás és az önbecsülés erősítése fókuszba kerül.
• 🔸 Magány és társas kapcsolatok időskorban
  Új kapcsolati lehetőségek (barátságok, közösségi élet, párkapcsolat, intimitás és szexualitás időskorban)
• 🔸 Az időskori veszteségek és a gyász
  A gyász pszichológiai folyamatai (nemcsak halál, hanem élethelyzetek elvesztése esetén is) Hogyan lehet egészségesen megélni a veszteséget?
• 🔸 Test és lélek – az öregedő test elfogadása
  Testkép és önértékelés változása időskorban. A betegségek, fizikai korlátok és azok lelki hatásai
• 🔸 Életcélok időskorban
  Hogyan lehet aktívan és értelmesen tölteni az időskort? Pozitív tesztkép és önelfogadás fejlesztése
• 🔸 Szorongások és félelmek időskorban
  A haláltól való félelem és a halálhoz való viszony
  Az időskori depresszió és szorongás felismerése
• 🔸 Pozitív időskor – örömök és kreativitás
  Örömforrások megtalálása: hobbi, művészet, zene, írás, intimitás, természet

A csoportban nem csak a nehézségekről beszélünk, hanem az új lehetőségekről is. A szenior életkorszak rengeteg pozitív aspektust rejt magában: több szabadidő, mélyebb kapcsolatok, bölcsesség és élettapasztalat. Ezeket az erőforrásokat segítünk felfedezni és hasznosítani.

A csoportos munka során a résztvevők egymás tapasztalataiból is tanulhatnak, és megerősítést kaphatnak saját érzéseikre. A közös folyamat segít abban, hogy ne érezzék magukat egyedül ezekkel a kihívásokkal.

Miért érdemes csoportban dolgozni?

A csoportos munka számos előnnyel jár. A résztvevők megoszthatják gondolataikat és érzéseiket, és visszajelzést kaphatnak másoktól. A közös folyamat segít abban, hogy új perspektívákat találjanak és megerősítsék a belső erőforrásokat.

A csoportban biztonságos teret biztosítunk a megosztásra és a feldolgozásra. A résztvevők egymás tapasztalataiból is tanulhatnak, és megerősítést kaphatnak saját érzéseikre.

A csoportos munka nem az egyéni tanácsadást helyettesíti, hanem kiegészíti azt. A közös folyamat segít abban, hogy a résztvevők jobban megértsék saját helyzetüket és új megoldásokat találjanak.

Technikai részletek:

• 📍 Helyszín: Budapest, Kláris Irodahajó
  1137 Budapest Carl Lutz rakpart 29.
• 👥 Kis létszámú, zárt csoport: max. 12 fő
• 🗓️ Találkozás kéthetente
• 🕰️ Alkalmanként 90 perc (a csoportdinamika függvényében változhat)
• 💰 Részvételi díj: 10000 Ft / alkalom