Életközép Csoport

Átváltozás és újrarendeződés

Az életközép időszaka egy csendes, de jelentőségteljes átrendeződés. Amikor már nem azok vagyunk, akik tíz vagy húsz éve voltunk – és még nem látjuk tisztán, kik is lehetünk ezután. Ettől egy úgynevezett liminális térben, a senki földjén érezhetjük magunkat, akkor is, ha minden rendben van körülöttünk és az életünkben.

Az életközép mint belső fordulópont

Az életközép időszaka mindenkinél egyfajta fordulópont. Nem feltétlenül drámai, nem mindig látványos – de mindenkit érint valamilyen formában. Az életközeppel járó válságokat sok dolog indíthatja be: - pusztán az idő múlása, - a nem vagyok a helyemen, - a nem azt az életet élem, amit szeretnék érzése.
Ezek a dilemmák akkor is felmerülhetnek, ha a házasságunk, kapcsolatunk megtartó erővel bír és funkcionális.

Amikor az átrendeződés elkerülhetetlen

Ha organikusan zajlik ez a folyamat, akkor is pszichésen megterhelő a sok változás, különösen ha még válás, a gyerekek kirepülése vagy szüleink betegsége/halála is rávilágít, hogy új fejezet kezdődik az életünkben. Ezek mindegyike az identitás átrendeződését követelik és a személyiség fejlődésének ugyanolyan fontos állomása, mint mikor nagykorúak leszünk, megházasodunk, vagy gyermekünk születik.

Miről beszélünk a csoportban?

• 🔸 Pszichológiai változások ebben az életszakaszban
• 🔸 Belső átrendeződés, amikor a külső struktúrák (munka, család, házasság) már nem töltik be ugyanazt a szerepet
• 🔸 Identitás, karrier és szerepek újragondolása
• 🔸 Ki vagyok én, ha a munka már nem az első helyen áll?
• 🔸 A múlt átkeretezése, élettörténeti feldolgozás
• 🔸 Megbocsátás (önmagunknak és másoknak)
• 🔸 Mit kezdjünk a "mi lett volna, ha..." gondolatokkal?
• 🔸 Veszteségek és gyász
• 🔸 Válás, szülők halála, a gyerekek kirepülése
• 🔸 Testkép és az idő múlása
• 🔸 Újra otthon lenni a saját testünkben
• 🔸 Életközepi szorongás, hangulati hullámzások
• 🔸 Újratervezés és az életkorral járó új lehetőségek
• 🔸 Autonómia és mit kezdünk a szabadsággal, amit ez az életszakasz adhat?

Kit érint?

Az életközépnél ezeket a kérdéseket, annak az eddig ködös ténynek a felismerése hozza, hogy az élet nem végtelen, hanem igenis véges és nem mindegy, hogy milyen önismerettel megyünk bele az élet hátralévő részébe.

Nem kell, hogy ez a folyamat naptár szerint 50 évesen történjen meg velünk. Van aki - érettsége okán - sokkal előbb szembesül ezekkel az egzisztenciális, vagyis a létezést érintő filozófiai kérdésekkel, és van aki csak sokkal később viszi be pszichológiai térbe megoldani ezeket a feladatait. És van, aki soha…

Miért érdemes csoportban dolgozni?

Mert az életközép nehéz és nyomasztó kérdései sokszor bennünk maradnak, kimondatlanul.

A csoportban ezek a kérdések biztonságos térben szólalhatnak meg, mások történetei pedig segíthetnek a sajátunk megértésében.

A közös gondolkodás, a reflexió, az egymásra hangolódás gyakran mélyebb felismeréseket hoz, mint amit egyedül elérnénk.

A csoportos munka nem az egyéni terápiás folyamatokat helyettesíti – hanem kiegészíti, elmélyíti azt, de önmagában is hatékony önismereti eszköz.

Mi a csoportos munka előnye?

A csoportos önismereti munka különleges ereje abban rejlik, hogy egyszerre tartja meg az egyéni folyamatot és nyit teret a közös tanulásra.

Amikor mások történetét hallgatjuk, saját válaszaink gyakran tisztábbak lesznek – ez a közös gondolkodás ereje.

A csoport szakmailag professzionális, biztonságos, megtartó tér, ahol figyelem, elfogadás támogatja a közös gondolkodást és az önismereti munkát. Ahol egymáshoz is kapcsolódhatunk - reflektáltan, méltósággal és valódi érdeklődéssel.

Kiknek ajánljuk?

A csoportot elsősorban a 40 és 60 év közötti korosztálynak ajánlom – akik épp ebben az életszakaszban keresik újra önmagukat.

Hol találkozunk?

A találkozások a Dunán horgonyzó Kláris irodahajó csoporttermében zajlanak, csodás kilátással a Parlamentre és a Budai Várra.

Elköteleződés

• 🔸Pontos érkezés
  Kérlek, a csoportalkalmakra érkezz pontosan. A csoportdinamika miatt a késői belépés nem lehetséges, mert megtöri a csoportdinamikát.
• 🔸Zárt csoport
  A csoport zárt - a jelentkezés után végig ugyanazok a résztvevők dolgoznak együtt. Ez biztonságot ad, elmélyíti a kapcsolódást.

🔸Titoktartás

A csoportban elhangzottakat mindenki titokban tartja. Ez nem csak etikai, hanem bizalmi alap – amit közösen védünk.

🔸Tisztelet és jelenlét

A csoportban mindenki egyenrangú, nincsenek „jó vagy rossz megszólalások". Az, hogy jelen vagy hallgatsz, vagy beszélsz – egyformán értékes.

Rólam

Pszichológiai alapképzésemet az ELTE-n, (szerevezetpszichológus) I-O (Industrial and Organizational) Psychologist, valamint antropológus MA diplomámat a The University of Queensland egyetemen szereztem. Ezen kívül Interkulturális Coaching képzésen vettem részt, és büszkén írom le, hogy idén fejeztem be a Gerontopszichológiai tanulmányaimat, ami az időskor pszichológiájának tudománya.

Két felnőtt gyermekem büszke édesanyja, és segítő vagyok, aki mindenféle tudományos gőg nélkül megszállottan hisz az ember fundamentális jóságában és változóképességében, valamint az egyenrangú kliens-segítői kapcsolatban.

Részletek:

• 📍 Helyszín: Kláris Irodahajó
  1137 Budapest, Carl Lutz rakpart 29. (Szent István parknál)
• 👥 Zárt, kis létszámú csoport – max. 12 fő
• 🗓️ Kéthetente találkozunk
• 🕰️ Alkalmanként 90 perc
• 💰 10 000 Ft / alkalom